毒素堆积在五脏之内，会加速五脏的衰老。虽然毒素深藏，但它们还是会留下蛛丝马迹。肝脏有了毒素后，注意表现在以下几个方面：  　　1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。  　　2、乳腺增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。  　　3、情绪容易抑郁，肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。  　　4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。  肝脏是人体最重要的器官之一，肝脏的健康与否直接影响着一个人的身体健康。下面推荐三种最有效的肝脏排毒方法，一起学习一下吧。肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好 时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生 等。以下推荐三种排毒方法： 1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2.肉苁蓉提升肝脏耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推肉苁蓉，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以煮粥最为好，每次约30克和羊肉生姜等一起煮，食用即可。 3.按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 4.流眼泪=肝排毒，随着眼泪流出来的，不仅是坏情绪，还有对身体有害的毒素!难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来，或者定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪，这样一来也可以促进肝脏排毒。以上肝脏的解毒方法您学会了吗？都是一些非常简单有效的小秘方，了解了就尽快实施起来吧! 

吃不下饭你以为是胃出了问题，那你就大错特错了！ 导语  食欲不佳，吃不下饭，以为胃出毛病了，一直治疗胃部，忽略了其他可能，长年“胃病”很可能是肝炎作怪。 肝炎是肝脏炎症的统称。通常是指由多种致病因素，如病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物、酒精、自身免疫因素等，使肝脏细胞受到破坏，造成肝脏的功能受损，引起身体一系列不适症状以及肝功能指标的异常。 医生：我曾接诊过的患者张先生，今年52岁，近一年来他一直食欲不佳，尤其是近几个月来对一切油腻的东西都感到恶心，偶尔还会呕吐。他一直以为自己得了胃病，到消化科检查后也的确有轻微的胃炎，因此始终在治疗胃病，却忽略了其他的可能。直到今年夏天，他做了一次全面体检，才发现早已患上肝炎，之前的“胃病”症状都是肝炎在作怪。 患了肝炎，食欲差、消化不好的表现是很常见的，严重的可有厌食油腻、恶心、呕吐等表现，尤其是黄疸型肝炎病人表现更严重。这主要是因为肝脏是分泌胆汁的器官，而胆汁对脂肪的消化吸收起着重要作用。　患肝炎后，肝细胞大量被破坏，分泌胆汁的功能减低，影响了脂肪的消化，人体故而不喜欢油性食物。肝炎患者胃肠道充血、水肿，蠕动减弱，胃肠功能紊乱，也会影响食物的消化与吸收，加之许多物质因肝脏功能减退，不能由肝脏来充分解毒，在体内蓄积，也会导致食欲减退、恶心、厌油腻。　　因此，食欲不佳也可能是肝炎发出的信号。如果有类似症状，却认为自己长期患“胃病”的患者，最好也检查一下肝功能，以免延误病情。　　如果只是轻微的食欲不佳，可能是情绪导致的，情绪不好会影响肝的正常运作，“肝逆克脾土”，进而影响脾胃的功能，使患者出食欲不佳，此时应该从调理肝入手，可以煮些养肝血的粥，如肉苁蓉羊肉粥，肉苁蓉藕片粥，黄芪粥，人参粥等。 肉苁蓉羊肉粥： 制作方法:肉苁蓉30克，羊肉50克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入肉苁蓉、羊肉，煮熟即可食用。贴心提醒:此粥特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用肉苁蓉羊肉粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。 肉苁蓉藕片粥：制作方法:大米100克，苁蓉30克，藕片20克。大米、肉苁蓉同煮，大火煮开后，加入藕片，煮熟后后温食。功效:有润肺养肺、保肝护肝的功效。 黄芪粥： 制作方法:大米100克，黄芪50克。大米、黄芪同煮，大火煮开后，小火30分钟，煮熟后后温食。功效:有养心润肺、保肝利尿的功效。  

乍暖还寒之后，终于春暖花开。但很多上班族在享受舒爽天气的同时，依然整天感到昏昏欲睡，精神萎靡。专家指出，严重“春困”不仅是人体亚健康的表现，也可能是疾病的先兆，因此上班族应特别注意春季的养生保健。 春季养生 排毒先行中国素有“春困秋乏”的说法，很多人在春季会出现食欲不振、敏感易怒、失眠多梦等不适反应，据医师介绍，虽然气温回升导致“春困”很正常，但严重春困者有可能患上抑郁症、焦虑症等心理疾病，同时，严重“春困”也传递出人体肝阳上亢、肺燥热、肺阴虚、湿痰、肾阴虚等不良信号。由于工作生活压力大、节奏快，大多数上班族的身体长期处于亚健康状态。春天气温变化大，容易降低人的免疫力，大风也容易使病毒性传染病流行起来，每年春天医院鼻炎、流感、哮喘、肝炎等疾病门诊部往往人满为患。  中医认为“春天主肝”。很有可能是由于肝脏问题导致春困来袭。此外，肝脏也是人体“排毒”的重要器官，肝气不畅，很容易导致人体免疫力下降。可见春季更应注意养肝和提高自身免疫力，防病于未然。 中医保肝 对抗春困春季保健养生，首要的是营养均衡。自治区中医医院营养科主任薛梅建议大家日常多吃些豆制品、海鲜、新鲜水果等食品就有利于养肝。保持良好的作息时间也更加重要，特别是脑力劳动者，晚上尽量避免熬夜，这样有利于养气血，恢复体能，提高抵抗力。医师建议，对抗春困和亚健康，适当服食一些中药保健品如肉苁蓉、阿胶等也有不错的效果。肉苁蓉始载《神农本草经》，列为上品，历代本草皆有明确记载。中医认为肉苁蓉性味甘、咸，温。归肾、大肠经。有补肾阳，益精血，润肠通便之功效。中国实验动物学报曾刊登，肉苁蓉可提取出松果菊苷和毛蕊花糖苷，对肝脏损伤有明显的保护和治疗作用。北京大学药学院天然药物学系教授屠鹏飞在著作中指出，肉苁蓉总苷可明显提高原代培养肝细胞的存活率。除了护肝，肉苁蓉也是人们日常增强体质、提高免疫力的保健佳品。比如目前市面上热销的帝辰康咖片，含德赢vwin登录 提取物、人参提取物、黄芪提取物，更有利于人体的高效吸收。不仅是畅销的补肾阳、益精血的大品牌，也非常适合“春困”一族和亚健康人群日常饮用。 治未病 提升免疫“上医治未病”语出《黄帝内经》的“上工治未病，不治已病，此之谓也”。通俗来说，治未病就是采取一定的措施，防治疾病的发生发展。中医中，治未病的主要思想在于，“未病先防，既病防变”。小编从乌市中医医院治未病科了解到，自治未病科室成立以来，前来咨询亚健康调理、治未病、抗疲劳等症状的市民逐日增多。乌市中医医院治未病科主任翟玉珍分析说，现在不少白领往往以脑力劳动为主，工作压力大，生活不规律，表现出包括疲倦乏力、思维涣散、眼睛疲劳等亚健康症状。此外，还容易出现失眠乏力、无食欲、易焦虑、易激怒、易感冒、工作效率低等，甚至患上慢性疲劳综合征。如今越来越多的办公室白领人群希望能通过使用中医保健品达到调理亚健康、抵抗疲劳、“治未病”的目的。而作为综合调理人体体质的理想手段，中医专家认为“亚健康”人群最适宜选取补益养生方药。今年49岁的李辉先生告诉笔者，自己一直有泡肉苁蓉饮用的习惯，如今帝辰康咖片的出现刚好满足了自己的需要，方便且吸收好。不仅可改善体质，还能预防疾病，同时达到及时自我调节、避免过度疲劳的效果。

未病未必是健康，演化已病釀祸殃      华夏医学是中华民族对人类社会的杰出贡献。其传统养生理论博大精深，内涵厚重，作为身处浮躁社会的现代人，除非专业人士和兴趣爱好者，没有时间和精力也没有必要去细究其所以然，只需用虔诚的信任了解一些基本常识，并按其指引去实践，就一定会真切感受到老祖宗对我们身心健康的福佑恩赐。本编试图从中医治未病的前世今生，谈谈治未病的重要性和不乐观的现状，以饗读者。    有一组套话，每每提及，总会引发珍视健康之人和丧失健康之人一致感概和共鸣。说的是：    穷人失去健康，无异雪上加霜，    富人失去健康，等于一生白忙；    男人失去健康，她会成为别人的新娘，    女人失去健康，他将妆点自己的婚房；    老人失去健康，天伦之乐成为奢望，孩儿失去健康，父母将会痛断肝肠。有健康叫资产，没健康叫遗产。传统健康观认为身体状况良好就是健康。随着社会、经济与科技的发展，人们对健康的认识更加深入和全面。现代四维健康观这样定义：健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。就人的个体而言，躯体健康是生理的基础，心理健康是生理健康的条件，社会适应性可以调整关系。就人的群体而言，不仅要为自己的健康承担责任，也要对他人健康承担社会公德 。当今社会，生活节奏快、竞争压力大，气候恶化、环境污染，不健康饮食和药物毒副作用等客观因素，令人们身心健康受到严重影响。另一方面，人们生活水平提高，主观贪图口腹之欲、以车代步，往往易生成富贵病。因此，现代人大多数处于亚健康状态，如不注意养生保健，极易出现种种带病症状：大腹翩翩、肥胖富态的，弱不禁风、苍白无力的，烟酒无度、暴饮暴食的，宅家熬夜、起居无常的，看似健康、实则失衡的。某某名人、某某好友突发急症撒手人寰常有所闻。这已成为现实社会的新常态。世界卫生组织（WHO）研究报告指出：人类疾病三分之一通过积极有效的医患沟通可以提高治疗和预后效果，三分之一通过早期发现可以得到有效控制，其余三分之一通过预防保健能够规避。这充分说明加强个人科学有效的健康管理何其重要。大数据表明，按生理学和社会学的高标准衡量，人类社会平均状态，身心健康的人群只有约10%，病患人群高居约15%；其余75%的人群则介乎病患与健康之间，身处疾患状态。借用委婉的说词叫亚健康状态。其专业术语表达为，指人的非器质性病变的一些功能性改变，表现为在身体上或心理上没有疾病，但在主观上却有许多不适的身体或心理现象。其显著特点是“自感不适，检查无病”。两千多年前，我们的老祖宗在《黄帝内经》中就提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。即医术最高明的医生并不是擅长治病之人，而是能够预防疾病之人。可见，中医历来防重于治。“上医治未病”，讲究食补胜于药补，以食物味色，聚其精气；“中医治欲病”：强调以药物味性疗之，调其阴阳；“下医治已病”：说的是治疗重症，以毒攻毒救其命也亡其命也。中医理论认为，所谓健康就是人体处于阴阳平衡的最佳状态，当阴阳发生严重失衡时就是已病状态。由于主客观的原因种种，多数人在多数时间都表现为阴阳失衡的未病状态，经常需要调理。中国有句古语叫“积劳成疾”。中医认为，病其实就是“劳”日积月累的结果，就是长时间不良生活习性造成的。中医养生特别强调要避免“五劳”、“七伤”。人们经常用“五劳七伤”来形容人身体虚弱多病。其实，“五劳七伤”包含着丰富的内容，其形成因素也包含诸多方面。在人们的日常生活中，“五劳七伤”实际上是经常被人忽略的，所以才会“积劳成疾”。五劳系指人因为劳逸不当，气、血、筋骨活动失调而引起对心、肝、脾、肺、肾五脏的五类劳损。《素问·宣明五气篇》说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。一是久视伤血。中医认为，心主血脉，又主神明，血跟肝和心相关。如果长时间用眼，比方长时间目不转睛地盯着电脑屏幕，就会伤血，也就是损神明。许多长时间在电脑上玩电子游戏的人最后出现了精神崩溃，其实就是内伤心血，耗损神明。所以久视会导致肝血和心血俱伤。二是久卧伤气。中医认为，人的气机非常重要。如果老躺着不运动，就会导致人体经脉难以流通，气血凝滞不行，不仅肢体筋肉之气渐趋衰弱，还会伤及五脏六腑，引起诸如精神萎靡，疲倦无力，食欲不振，心悸气短等气血不足的症状。三是久坐伤肉。中医认为脾主肌肉、四肢，脾还主运化。久坐暗耗的是元气，会导致脾气不健康，胃功能减退，从而使得气血不足，人体皮肉失去滋养，肌肉松弛，四肢疲倦无力。久坐不动，血液流通会受阻，使人容易患慢性胃炎、消化道溃疡、冠心病、腰肌劳损、痔疮等疾病。四是久立伤骨。中医认为伤骨就是伤肾。久立会影响气血的运行，使部分组织和细胞的营养失调，出现气滞血凝，导致某些骨骼关节发育畸形或活动障碍。久立不走，下肢静脉血液回流不畅，便会引起腰痛、腿软、足麻。另外，长久站立，容易发生下肢静脉曲张或导致某些骨骼关节发育畸形和活动障碍。    五是久行伤筋。中医认为肝藏血主筋，肝为人体运动能力的发源地；肝还主“罢级之本”（罢级即耐受疲劳的意思），久行或过度劳累容易伤肝。行走的时间长了，容易使肢体，特别是下肢关节周围的韧带、肌肉等筋键组织受到扭伤或劳损，这也就是为何人走路多了会酸痛、疲乏的原因。    所谓七伤是指喜、怒、悲、忧、恐、惊、思七情方面受到的伤害。具体表现在：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，行寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不解伤志。这些比较容易理解，恕不赘述。所以，每个人在日常的生活和工作中都要注意，不论是劳身还是劳心都要有节制，不可过度，要注意劳逸结合，调节神经和身心，这样才是正确的养生之道。 中医养生还强调“活动”，所谓想“活”必须要“动”。视、卧、坐、立、行是人们日常生活中最普通的活动，这些活动对人的影响也最大，互相之间也可以相互影响，互为协调，但必须掌握好“度”，过则带来负面作用。上述五劳，关键问题在“久”字上，因“久”而致“伤”。可见，中国传统文化讲究的“中庸之道”、“阴阳平衡”和“不偏不倚”，万事万物都要“张弛有度”，避免“过犹不及”，其中蕴含深刻科学哲理和人生智慧。“疾”的甲骨文字形，像人的腋下中箭，表示人受了箭伤。可见，“疾”字是从人受外伤而衍变而来的。古人认为：外伤为疾，内伤为病；轻者为疾，重者为病。《说文·疒部》解：病，疾加也。也就是说：病比疾严重，是疾发展、衍变、恶化的结果。疾，也俗称“小病”，不及时医治，就会加重变成“病”。“疾”与“病”在老祖宗眼里是有所区别的，而我们习惯连在一起说：“疾病”。许多人，甚至一些医学宣传资料都普遍混用。     史记，一日，名医扁鹊拜见蔡桓公时，说他有“疾”，如不及时治疗恐要加重。蔡桓公根本不信。隔了十日，扁鹊又见时，说蔡桓公有“病”，比上次严重多了，如再不及时治疗将会危及性命。蔡桓公还是不听。不久，蔡桓公病情恶化至极，临死想起扁鹊，紧急遣人四处寻找。此时，已逃到秦国的扁鹊闻言：自己才疏学浅，医术不高，已无力回天了。这个故事告诉我们一个道理：病未形成，或初起时，特别是还处在“疾”的阶段，我们就要认真对待，及时进行治疗。否则，疾会加重成病，小疾拖成大病，治疗的难度和成本都会大幅增加。甚至，可能还要付出生命的代价。     再看一个“癌”字。尽管现代科技高度发达，人类已经实现太空漫步了，但能有效治疗癌症的手段寥寥。“癌”字里面是个“喦”，是“岩”字的异体。岩石，顽固又坚硬。癌字很形象地展示其为一种如岩石般顽固、难以治疗的病。尽管癌的起因，至今尚不明确，但许多医学家认为：癌症与基因突变和自身的抗癌能力下降有关。当机体受外界致癌因素，如：射线、病毒、化学物质等反复作用，细胞内处于静态的癌基因就会被激活，从而导致正常细胞癌变。当机体自身的抗癌能力下降时，这些癌变细胞就会失去控制，快速生长、复制，扩散、转移。   “疾”、“病”、“癌”三个字排列在一起，给人的直观感觉是：三字架构，一个比一个坚硬。产生的联想就是：要治好它，一个比一个困难。理解“疾”和“病”的不同，就是要牢固树立一个新观念：重视“疾”,也就是“小病”的及时治疗，比治“病”更重要。更何况，当今又有多少“病”是能完全治愈呢？更多的时候，医生力所能及的，就是用各种方法尽力控制病情恶化。癌是病的极端表现形式，既使手术切除干净了，化疗、放疗反复巩固，癌依然可能随时死灰复燃。    依照辩证唯物主义观点分析，任何事物的发展都有一个从量变到质变的过程，所谓量的积累必然导致质的飞跃。人的身心健康状态演变也是如此。介乎病患和健康之间的亚健康状态，同时存在向病患或健康两个相反方向发展的可能。我们要做的就是，努力改变现状并使其向健康方向发展；需要避免的就是，防止亚健康状态恶化，扭转向病患方向的发展。这其中的关键在于认清形势、主动作为，而不是听之任之、得过且过。    时至今日，仍有很多人在推崇“治已病”水平和能力的大医院、大专家，并没能真正认识“治未病”的重要性。人一旦生了病，身体各器官就已经发生了病变，治疗起来就已经有些困难了，正如火灾燎原之初。西医在这方面的观点与中医不谋而合。西医也认为，人身体内器质性的病变都是从非器质性的阶段发展而来的。当由疾至病并发展到器质性病变阶段，专家、神医都往往束手无策，唯一办法只有动刀子换零件了。随着科学技术的不断进步，在强烈的利益驱动下，以诊断和治疗已病为主的临床医学高度发达，诊断设备越来越先进，药物越来越精细，病种越来越多，新药层出不穷，医院越盖越大，就医越来越难。另一方面，求医患者越来越多，治病花费越来越大，误诊漏诊率越来越高，医疗纠纷越来越严重，甚至一些患者病越治越多，最后在医院病床上饿死、吓死、治死、等死……相形之下，由于缺乏利益驱动因素，以治未病为主的营养医学和预防医学则发展迟缓，后继乏人。许多医科院校的相关学科连年招生不足；在校老师不愿教、学生不愿学；毕业难找工作，或往往因为这些相关科室不能为医院创造经济效益，而待遇不佳或遭遇漠视，愤而转行其它。另一方面，国际药企巨头实施战略布局，通过各种经济形式渗透医院，台上桌下影响医生。医院这个本该承担救死扶伤社会责任的神圣殿堂，却明里暗里成为无良药企算计国家财政和患者钱袋的帮凶。而同样应该成为需求人群与治未病营养食品生产企业桥梁中介的医院，却没有足够的动力去宣传治未病理念和推动治未病事业的发展。经济杠杆的强烈导向和助推作用下，已病和未病这两个市场越发失衡，强者恒强、弱者更弱。在此情况下，如果政府调节作用再告缺位，则社会公众健康将陷入不良循环，预后堪忧。面对现实，我们应该怎样应对？专家告诉我们，除了均衡饮食、适度运动、充足睡眠和平衡心态，更重要的是我们平时要注意补充细胞营养、注重养生治未病。仅凭我们自身对养生保健的认识是远远不够的，需要专业人士指教，帮助我们达成养生、防病于未然这一目的。 今天不养生，明天养医生；现在不治疾，明天酿大病；预防大于治疗，防患重在未然。朋友，从觉得自己还健康的当下就开始关注科学养生吧，现在就开始为自己的健康储值，转变行为意识，摈弃不良习惯，为尽享长久的身心健康而努力！

肉苁蓉就是新疆人身边的养生至宝。可千万不要小瞧了它，补肾养肝、抗疲劳、抗衰老……是不是说到你心里去啦？没错，这些大部分人面临的养生难题，肉苁蓉都可以一并解决。它可是乾隆的养生利器哟！1990年，北京大学药学院天然药物学系教授屠鹏飞就开始系统研究肉苁蓉，并带着自己的科研团队带到和田地区调研多年。他指出，肉苁蓉可提取出松果菊苷和毛蕊花糖苷，对肝脏损伤有明显的保护和治疗作用。另外，肉苁蓉提取物对人体还具有抗衰老、调整内分泌、促进代谢、提升免疫力等作用。2015年11月，韩国ANYDOCTOR HEALTHCARE公司，向新疆win德赢官方 签购1.5亿元德赢vwin登录 提取物，用以共同研发以德赢vwin登录 为主体的育发剂和美容产品。这消息着实让韩国护肤品的粉丝们欢欣雀跃。37岁的市民王女士欣喜地告诉小编，原来肉苁蓉还是食品级护肤品的优质原料，自己经常给家中老人买些肉苁蓉及其制成品，没想到其实自己也可以服用，美容养颜且提升免疫力。”

1、电脑辐射电脑辐射会影响人的神经系统，经常使用电脑会使人出现头疼、失眠、多梦、脱发、记忆力减退等症状；还会危害皮肤、眼睛、内分泌系统、生殖系统、神经系统，甚至引起白血病、白内障和癌症，电脑辐射对妇女和儿童的危害尤为严重，女性由于生理原因，经常使用电脑会导致月经不调、不孕、面部生斑、流产、胎儿畸形等。 2、电磁辐射电磁辐射危害人体的机理主要是热效应、非热效应和累积效应等。热效应：人体70%以上是水，水分子受到电磁波辐射后相互摩擦，引起机体升温，从而影响到体内器官的正常工作。非热效应：人体的器官和组织都存在微弱的电磁场，它们是稳定和有序的，一旦受到外界电磁场的干扰，处于平衡状态的微弱电磁场即将遭到破坏，人体也会遭受损伤。累积效应：热效应和非热效应作用于人体后，对人体的伤害尚未来得及自我修复之前（通常所说的人体承受力---内抗力），再次受到电磁波辐射的话，其伤害程度就会发生累积，久之会成为永久性病态，危害健康。3、太阳辐射太阳辐射对人体的作用，取决于辐射的强度、被机体吸收的程度和它的生物学作用。过强的太阳辐射持久地作用于人体，可引起皮肤烧伤和体温调节障碍，从而发生日射病；紫外线强烈作用于人体裸露的皮肤，会使皮肤粗糙、干裂、皮下细胞变性受损，进而引起日光性皮炎，出现红斑、瘙痒、水泡和水肿等，甚至造成皮肤癌。怎样抗辐射？▲摄取维生素A适当休息，多吃含维生素A的食物，补充视网膜上的视紫红质，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。▲多喝绿茶可防电脑辐射     每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力，如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。 ▲跑步吧！可少受辐射之害俄罗斯科学家在实验室迫使小白鼠快速跑步一个月，每周跑5次，跑步时间逐次延长，从初次10分钟延长到最后跑1小时，接着对这些白鼠和对照组未经跑步锻炼的白鼠施以同等剂量的X线照射，结果，对照组白鼠肠子细胞受辐射损害的程度比“跑步”白鼠差不多高一倍，通过科学实验得出的结论，体育锻炼可以增强机体对辐射的抵抗力。▲吃德赢vwin登录 研究表明，肉苁蓉总苷能明显促进60Co照射损伤后小鼠红细胞中的SOD活性及脾脏细胞中核酸含量的恢复，降低肝脏细胞中的MDA含量，还能明显减少受辐射损伤后小鼠外周血白细胞、骨髓有核细胞、网织红细胞、脾集落数（CFUS），降低骨髓细胞及脾脏细胞中硒谷胱甘肽过氧化物酶（Se-GSH-Px）活性，增加MDA含量，显示肉苁蓉总苷具有抗辐射作用。抗辐射对于身体健康很重要，尤其是长期使用电脑的人群，应关注生活中的细节，培养良好的生活方式与饮食习惯。

肉苁蓉始载于《神农本草经》，主治“五劳七伤，补中，除体中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，妇人症瘕，久服轻身”。（引子）德赢vwin登录  Cistanche tubulosa (Schenk) Wight ，列当科，又名南疆大芸、红柳大芸。“乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不泄，故有从容之名”。——《本草纲目》作为中华九大仙草、中国十大名贵中草药的德赢vwin登录 ，一千多年前就开始成为历代医家常用的补益药之一，曾被历代君王作为朝贡上品。德赢vwin登录 也因其确切的补益功效，被誉为“沙漠人参”，在现代处方药、保健品等领域广泛应用。1985年，我国学者屠鹏飞东渡日本，与日本学者守屋明等共同开展了对肉苁蓉的深入研究，确认了肉苁蓉可以通过多种途径拮抗致老因素、对抗肌体损伤，从而达到延缓衰老的作用。屠鹏飞也因此被尊为“德赢vwin登录 之父”。2005年，德赢vwin登录 被《中华人民共和国药典》收录为正品药材。实际上，植物提取物是现代科学技术在传统中药材中的具体运用。在屠鹏飞及其科研团队指导下，win德赢官方 以德赢vwin登录 功效性成分提取物（以松果菊苷和毛蕊花糖苷为主要成分的苯乙醇苷类化合物）为君，科学配伍人参提取物和黄芪提取物，成功研制出纯天然、无依赖、全方位调理并有显著效果的中国第五代细胞层级型保健食品——帝辰牌康咖片，突破性地明确其中功效性成分含量，以远高于原料直接摄入方式极大方便人体吸收。男性服用：养肝、护肝、排毒、补肾，解酒功效，改善心脏功能，降血压、降血脂。女性服用：美白养颜，调节内分泌，延缓更年期，润肠胃、排肠毒。老年人服用：增强记忆力，预防老年痴呆，预防骨质疏松，抗疲劳，增强免疫力。    现代药理活性研究结果显示，德赢vwin登录 具有以下多方面的活性：◆保肝    肝脏具有解毒、代谢、分泌胆汁、免疫防御等生理功能，有人体“化工厂”之称。现代生活节奏的加快，应酬、熬夜、不良生活习惯等都在逐渐摧毁着我们的肝脏……现代药理学研究证实，德赢vwin登录 中功效性成分肉苁蓉总苷可通过增加凋亡抑制基因的表达，减少促凋亡基因的表达，达到减少细胞凋亡和坏死，增加细胞存活率的功效，从而实现对原代肝细胞的保护作用，同时可在一定程度上加速肝脏对酒精的分解代谢，从而起到解酒的作用。◆美白酪氨酸酶是黑色素合成的关键酶，德赢vwin登录 中功效性成分苯乙醇总苷对酪氨酸酶的活性具有明显下调作用，对酪氨酸酶的效应表现为竞争型可逆性抑制，这也为开发利用肉苁蓉中的美白成分提供了科学依据。◆抗氧化、抗衰老实验显示，德赢vwin登录 中功效性成分肉苁蓉总苷能有效清除各种活性氧自由基（O2·-、OH·、H2O2、1O2），并对OH·自由基引发的DNA损伤有保护作用；德赢vwin登录 中的苯乙醇苷类化合物有清除自由基、提高SOD（超氧化物歧化酶）活性、降低MDA（丙二醛）含量的作用，肉苁蓉多糖有延缓器官生理性退化和细胞形态学退变的作用，以上成分皆可起到抗氧化、抗衰老的功效。◆神经保护随着我国人口的老龄化以及脑血管疾病的不断增加，老年痴呆症的发病率呈不断上升趋势。德赢vwin登录 中功效性成分苯乙醇总苷（主要包括松果菊苷、毛蕊花糖苷）可有效保护神经细胞，抑制神经细胞凋亡，提高细胞存活率，修复神经元，可有效抗阿尔茨海默病，抗帕金森病。◆保护脑缺血及脑缺血再灌注损伤缺血脑组织恢复血液灌注后，大量神经元变性坏死，导致严重的脑损伤。德赢vwin登录 中功效性成分肉苁蓉总苷能明显缩小脑梗死范围，改善神经症状，提高脑组织GSH-Px（谷胱甘肽过氧化酶）和SOD（超氧化物歧化酶）活性、降低MDA（丙二醛）含量，对脑缺血再灌注损伤有很好的保护作用。◆提高学习记忆能力通过对存在学习记忆获得障碍、巩固障碍、功能障碍的模型进行测定，发现德赢vwin登录 中功效性成分苯乙醇总苷代谢产物能通过血液脑屏障，直接作用于大脑细胞缓解精神压力、改变健康状态、进而提高脑容量、促进脑细胞的新陈代谢，进而达到延缓脑细胞老化、提高记忆力、保持脑细胞持久活动。非常有利于提高观察力、注意力、思维能力、想象力、反应能力及学习能力。◆免疫调节试验证明，德赢vwin登录 中功效性成分肉苁蓉总苷对60Coγ射线损伤后的细胞恢复有明显的作用，亦可以提高对辐射损伤的免疫功能，同时肉苁蓉多糖、毛蕊花糖苷也都能增强机体免疫力。◆抗疲劳和增强体通过测试发现，德赢vwin登录 中苯乙醇苷能够通过降低肌肉损伤、延迟乳酸富集来储存能量，从而发挥抗疲劳作用；肉苁蓉水煎剂能提高运动的耐力和加速消除疲劳，降低负荷运动后血清肌酸激酶的升高幅度，保持运动后骨骼肌超微结构正常，达到增强体力作用。◆促进骨质生长德赢vwin登录 中功效性成分松果菊苷能增强骨组织的各项指标，增加骨保护素（OPC）和破骨细胞分化因子kB所占比例，凸显其促进骨骼再生的优势作用。◆润肠通便本草纲目记载肉苁蓉“此物补而不峻，故有从容之号。其温而能润, 补而不燥,滑而不泻,常补不峻”，性属温补，具有通便不伤元气的作用。    有效成分研究表明，德赢vwin登录 中半乳糖醇和寡糖类成分，能明显促进肠蠕动、提高肠内渗透压、抑制大肠水分吸收，从而达到润肠通便的作用。◆抗炎实验证明，富含松果菊苷的德赢vwin登录 提取物对葡聚糖硫酸钠诱导的结肠炎有很好的改善作用；肉苁蓉苷K和管花苷B对LPS诱导的BV-2细胞中一氧化氮的分泌有很好的抑制作用，显示其良好的抗炎作用。◆抗肿瘤肉苁蓉石油醚提取物对小鼠乳腺癌tsFT210细胞周期抑制活性，显示有抗肿瘤作用。◆抗辐射德赢vwin登录 中功效性成分肉苁蓉总苷能明显促进受60CO照射损伤后红细胞中的SOD活性及脾脏细胞中核酸含量的恢复，降低肝脏细胞中的MDA含量，还能明显减少受辐射损伤后细胞中硒谷胱甘肽过氧化物酶（Se-GSH-Px）活性，增加MDS含量，从而达到抗辐射作用。◆抗过敏德赢vwin登录 中功效性成分毛蕊花糖苷能够很好的抑制人体嗜碱细胞株（KU812）产生的组胺、TNF-α、白细胞介素-4（IL-4）及β-己糖苷酶的释放，具有抗过敏作用。◆舒张血管德赢vwin登录 中功效性成分松果菊苷，对主动脉环具有内皮依赖的血管舒张作用；苯乙醇苷类化合物Kankanoside F、kankanose、verbascoside和cistanoside F也具有血管舒张作用。◆抑制前列腺增生实验指标显示，德赢vwin登录 中功效性成分毛蕊花糖苷对前列腺细胞的凋亡具有促进作用，且超微结构显示其细胞核完整、细胞核致密度增高、细胞核浓缩不明显、粗面内质网空泡减少，抑制前列腺增生效果明显。◆刺激ATP生成肉苁蓉的甲醇提取物及半纯化的肉苁蓉提取物能刺激小鼠心脏体外H9c2细胞线粒体通过活性氧生成而产生ATP，其机制可能与增强氧化磷酸作用有关。◆镇静作用肉苁蓉粗提物可延长睡眠时间、减少自发运动，包括水平运动、走动时间及总移动距离，表现出一定的镇静作用。◆现代药理活性研究证明，肉苁蓉还具有抗炎、抗肿瘤、抗辐射、抗过敏、舒张血管、抑制前列腺增生、刺激ATP生成和镇静作用，肉苁蓉可以通过多种途径拮抗致老因素、对抗肌体损伤，从而达到延缓衰老的作用。 

关于中药药名的由来，多见于产地、形态、性能、颜色和民间传说，如川贝母、木蝴蝶、藿香、白芷等等。单就中药名而言，可成诗词，人典谣，行酒令，常给人以美的享受。【苁蓉趣谈】古人喜吟诗作乐，常对诗与画。关于“苁蓉”就留下了这样一段雅趣。 北宋著名史学家刘贡父请苏轼等文人学士喝酒，苏轼的子弟有事找他回家，苏便起身告辞，此刻刘贡父正喝得高兴，意欲挽留，笑日：“幸早里，且从容。”苏轼不假思索，答道：“奈这事，须当归。”在座宾客们听见这般对答，都纷纷称赞两位才智过人，出口成对。故事讲到这里，你是否已经参透玄机？原来，刘贡父的出句表面意思是：时间还早，不要着急，这六字中却包含了三味水果和一味中药，即杏、枣、李和苁蓉。答句的意思是：怎奈这事，必须我回去处理，妙的是六字中也含三果一药，即奈(音nai，苹果之一种)、蔗、柿和当归。刘、苏在随意谈话中，特别是苏轼于急忙回家前，迅速而贴切地对出这样的妙对，好似信手拈来，非有捷才者不可，实乃雅趣一桩。【苁蓉别称】“苁蓉”之名由来已久，历代本草皆有记载，只因时代不同而别称不一。生山谷——东汉“生山谷”：生于山谷。指中药的生境是在山谷上，而非平原、草原或荒漠上。“生山谷”之名出自中医四大经典著作之一《神农本草经》，载药365种，以三品分类法，分上、中、下三品，“生山谷”列为上品：本品补而不峻，“有从容之号，从容和缓之貌”。 肉松蓉、黑司令——魏晋    肉松蓉，当是古本，蓉即是容字；又因色黑质润入肾，填精补髓，精足则气充，又名“黑司令”。其名出自古代中药学著作《吴普本草》（《吴氏本草》），全书共6卷，载药441种，讨论药性寒温五味良毒，最为详悉：其甘而性温，咸而质润，具有补阳不燥，温通肾阳补肾虚；补阴不腻，润肠通腹治便秘的特点。纵蓉——南北朝其名出自梁代陶弘景所编著古代药学著作《本草经集注》（约公元480－498年前），本书原书已佚，现仅存有敦煌石室所藏的残本。原书中主要内容可从《证类本草》和《本草纲目》中见到：味甘、微温、无毒。地精——唐传说中，它是天神派神马赐给成吉思汗的神物，有神马精落地而生之说；也有传说，先有苁蓉后有沙漠，因苁蓉吸尽大地精华，万物灵气，才使大地变成了沙漠，方有“地精”之名。地精之名出自世界最早的化学辞典手册《石药尔雅》，原著梅彪少好道艺，性喜炼丹，因鉴于炼丹书籍中所用金石类药物多用隐称，不便使用，故集各药异名，仿《尔雅》编写体例撰成。苁蓉——明时至明弘治十八年（公元1505年）苁蓉之名得以沿用，其名出自古代汉族药学著作《本草品汇精要》，共五十六万字，分玉石、草、木、人、兽、禽、虫鱼、果、米谷、菜等十部，记：三月、五月五日取根、阴干。金笋——1956年版《现代实用中药》书中选录常用中药500余种，打破传统药学著作的药物分类法和以每味药物的性味功治为主的叙述方法，增加了现代科学的内容，其中包括记述各药的异名、学名、制剂等，“金笋”之名体现了肉苁蓉这一名贵中药材的高贵之处。德赢vwin登录 ——2005年版《中华人民共和国药典》“中药肉苁蓉”是历代医家处方中最常用的补益药之一，被誉为“沙漠人参”。现代医学研究表明：德赢vwin登录 性温，味甘微苦，归肾、大肠经；药用价值成分纯度及含量均为其他肉苁蓉属植物的5至10倍，因而被收录为正品药材。德赢vwin登录 原产地位于昆仑山脚下，北纬37°塔克拉玛干沙漠南缘，每年4至6月进入花期，因花冠呈管状漏斗形而得名。分春秋两季生，秋收德赢vwin登录 采挖期在9至10月。德赢vwin登录 临床应用

在中国最大沙漠塔克拉玛干沙漠南侧有一个人们向往已久的地方——和田；这里不仅是远外闻名的和田玉的盛产地，也是中国九大仙草之一德赢vwin登录 的家乡。在这里，德赢vwin登录 被人们称为“红柳大芸”，中医称之为“地精”或“金笋”，是极其名贵的中药材，素有“沙漠人参”之美誉。我们祖先很早就知道德赢vwin登录 可食用，而且有滋补的药物功能。《神农本草经》称其主治“五劳七伤，补中，除体中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，妇人症瘕，夕服轻身”；《名医别录》言其具“除膀胱邪气，腰痛，止痢”等功效；《甄权药性本草》中有其“益髓，悦颜色，治女人血崩，男人壮阳，大补益，主赤白下”"的记载。和田本地维吾尔医生也将德赢vwin登录 列为滋补保健品。近些年里，随着人们健康意识的不断增强，相关中药保健品及其作用机制亦逐渐被人们熟知，德赢vwin登录 亦因具有广泛的保健作用而备受青睐。随着社会保健人士对它的需求增加，自然生长的德赢vwin登录 早已不能满足保健品市场的需求，要解决这个瓶颈问题，自然而然需要突破并推广能大规模进行人工种植的新技术来应对德赢vwin登录 极大的保健品市场需求。历经二十余年的潜心研究，屠鹏飞教授团队从德赢vwin登录 的传统功效、物质基础、作用机制、接种生物学、栽培种植技术到人工育种、规模化种植推广、有效成分提取、保健临床应用、产业化开发等方面，实施了浩大的系统研究工程，实现了在国际上寄生植物人工种植的多项技术难题的突破，亦使得肉苁蓉在保健品市场供求平衡严重失衡的问题得到解决。在新疆和田大规模推广德赢vwin登录 的种植技术，此举不仅给和田人民带来了极大的经济效益，更多的是，对于沙漠治理和濒危物种的保护以及对人类健康有极大裨益的珍稀药材的种植上，都作出了重大贡献。

红柳大芸产业属于典型的沙产业，主产于新疆和田地区——位于新疆最南端、塔克拉玛干大沙漠边缘。截至2010年底，其红柳大芸种植面积已接近30万亩，年均增长率达22.61％。红柳大芸产业有助于促进和田地区的村域经济发展以及沙漠治理，其经验总结可推广到其他沙产业、国内其他荒漠化村域以及中亚、非洲等荒漠化村域。何为红柳？红柳是一种在新疆戈壁滩上常见的耐旱、抗沙性极好的灌木植物，大面积种植能够防风抗沙，防止沙漠流动扩大。然而，由于红柳除防沙外的价值一直未被人们发现，当地农民便将它当做生火做饭取暖用的柴火来滥砍滥伐，对环保也造成了一定程度上的破坏。然而何为大芸呢？大芸，学名叫德赢vwin登录 。生长于沙漠，因其温而不热，补而不峻，暖而不燥，故有从容（苁蓉）之名。大芸内含16种氨基酸，具有抗衰老、防治老年痴呆症和帕金森病、提高性功能、提高免疫功能、抗疲劳、保肝以及润肠通便等多方面作用，素有“沙漠人参”和“药中珍品”之美誉，是一种药用价值和经济价值较高的名贵中药材。除此之外，肉苁蓉属植物为寄生植物，其寄主为防沙固沙植物梭梭、柽柳属植物等，为防风固沙优良植物。 经过专家的论证与实验，大芸可以寄生于红柳根部种植成活，使红柳又具有了经济价值，成为一种环保的经济作物。当地政府由此想到，让当地农民通过种植红柳并在其根部培育大芸，既可以达到防风固沙，修复生态环境的目的，又可以得到一定的经济收益。种植红柳和大芸，促进当地环保的发展和农民增收，作为一个项目在和田当地开始实施，并迅速推广开来。2014年人工栽培肉苁蓉总产量达2300多吨，占全国肉苁蓉总产量的80%以上。肉苁蓉及其寄主植物的人工栽培取得了重大突破。结合沙漠治理，已在新疆和田地区种植柽柳属植物40多万亩，接种德赢vwin登录 30多万亩；在内蒙古阿拉善盟和磴口县种植梭梭150多万亩，接种荒漠肉苁蓉30多万亩，累计治理沙漠190多万亩，不仅满足了市场需求，更有效保护了野生资源。如今，人与沙的关系被重新定义。我国沙漠化治理将开启一个全新的旅程。